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Pilates para Gestante

Mulher grávida da Fit Staying

Oferecemos Pilates específico para gestantes, promovendo fortalecimento, flexibilidade e alívio de desconfortos durante a gravidez. Nossas fisioterapeutas ajustam os exercícios para cada fase da gestação, garantindo segurança e bem-estar.

  • Fortalecer a musculatura: Preparando o corpo para o parto e facilitando a recuperação pós-parto.

  • Melhorar a flexibilidade: Ajudando a aliviar a tensão muscular.

  • Reduzir dores nas costas: Diminuindo o desconforto comum durante a gestação.

  • Reduzir desconfortos: Como dores lombares e inchaço, promovendo um alívio significativo.

  • Fortalecer o assoalho pélvico: Importante para o suporte durante a gravidez e recuperação pós-parto.

  • Preparar o corpo para o parto: Contribuindo para um trabalho de parto mais eficiente.

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